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台灣孩童不僅鈣質攝取不足，運動時間也不夠。瑞穗鮮乳關心孩童成長發育，發起「鮮乳力量計畫」前進校園，與運動成績十分卓越的雨農國小桌球隊小選手們，共同向台灣家長呼籲成長三原則「多運動、睡眠足、喝鮮乳」，一起讓孩童鈣好成長基礎。

調查顯示，七成評價台灣孩童每周運動不到兩小時、鈣質攝取也不夠。根據兒童福利聯盟所做的兒童運動狀況調查報告中發現，學童每周運動時間約2小時，甚至有學童體能明顯不足。此外，鈣質是孩童成長過程中重要的營養素，但根據衛生福利部國民營養健康狀況資料指出，近100%台灣兒童皆鈣質攝取不足的情形。營養攝取與運動量雙不足的現況，家長更應注意。

瑞穗鮮乳關懷孩童，發起「鮮乳力量計畫」前進校園鼓勵成長三原則。為提高家長對運動量、鈣質攝取的重視，長期關心孩童成長發育的瑞穗鮮乳，發起「鮮乳力量計畫」前進校園，邀請運動成績優異並且每天喝鮮乳的體壇明日之星，與喜好運動的名人，一同向全台家長、孩童提倡每天兩份奶與運動的重要性。

除此之外，瑞穗鮮乳也鼓勵孩童「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」，希望藉此提醒家長要注意孩童是否有每天攝取足夠鈣質、充足運動量以及睡眠。

雨農國小國際級桌球小選手國際之光。背後關鍵：勤加練習、營養均衡。擔任瑞穗鮮乳力量大使的知名體育主播卓君澤，前往全國桌球賽事常勝軍雨農國小，現場不僅與桌球隊小選手們進行鮮乳闖關遊戲，更與國際級選手彭靖宥、張佑安交手，立馬被桌球界兩位小小明日之星實力所震撼，讓她忍不住直呼兩人為教練，更大喊：「真是太厲害了！快教教我。」

甫升六年級的彭靖宥、張佑安，今年參加中華民國桌球少年國手選拔拿下國手資格，並代表台灣遠赴新加坡參加「希望杯國際青少年邀請賽」，一舉打敗眾多選手，榮獲男子團體組第一名佳績。桌球隊教練洪毓嶺說明，兩位小朋友實力精湛是來自於兩人對自我要求相當嚴格，不僅每天練球，有時還會進行移地訓練，與國手級菁英桌球選手練習，此外還能維持課業水準。洪毓嶺強調，桌球隊選手們都會從小型賽事開始訓練，不斷培養挫折忍受度、毅力、耐力，以及想變更強的決心，才能讓他們日益進步。

▲雨農國小桌球選手彭靖宥（左圖）、張佑安（右圖）代表台灣參加國際賽事榮獲第一。（圖／資料照片）

面對如此嚴苛的體能訓練過程，也不會忽略營養攝取重要性。洪毓嶺表示，一直以來都將雨農國小桌球隊打造成有溫度球隊為目標，所以除了訓練小朋友的球技外，也注重小朋友生理、心理發展。除了於賽後常與小選手們心靈喊話，還會提醒注重睡眠與營養攝取，才能在競賽中獲得好成績。

發育黃金期把握成長三原則：運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、每天兩份奶。孩童要成長好、發育好，需要把握許多因素，瑞穗鮮乳提出成長三原則，鼓勵家長實踐。

原則一：每日運動至少60分鐘

良好的運動習慣能幫助孩童好成長，每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上，可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣。

原則二：睡眠時間9-12小勸敗時

生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期，而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。睡飽飽，精神好。

原則三：每天兩份鮮乳

攝取鈣質可維持骨骼正常發育。6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克，為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml，鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食，很容易就能補足一日所需鈣質。

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▲瑞穗鮮乳「鮮乳力量計畫」前進雨農國小，鼓勵孩童「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」。（圖／資料照片）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

資深演員劉德凱以《這些年那些事》「大老趙」趙天佑一角，拿下金鐘獎戲劇節目男主角獎，被評審評為「表現不可多得」，慶功宴上劉德凱直說：「這個獎項，我等了25年！」他表示25年前曾入圍男主角獎，但未獲獎，此次得獎代表他沒有白白浪費時間，在這個行業持續鑽研、努力的成果，才能獲限時優惠得評審的肯定。

他笑說：「心裡非常、非常高興！」但也坦言，獎項揭曉前心情矛盾，因為其他年輕入圍者表現也很好，「年輕一代超值推演得這麼好，自己也有壓力，感覺自己要繼續努力。」

▲劉德凱獲獎直呼：「我等了25年！」（圖／中天提供，2017.10.01）

劉德凱表示，這不是他第一座金鐘，之前參演的作品曾獲得編劇、製作人等獎項，但演員倒是第一座，「特別開心，因為我主業還是演員」；談到《這些年那些事》大老趙角色，他表示從小在眷村成長，對這角色有七分熟悉感，很像他以前成長環境碰到的長輩，「他們的影子，烙印在我成長的記憶中。」

而他以前挑戰過各種角色，沒想到一個騎三輪車的老兵能夠得獎，代表越平凡的角色，挑戰性更高，要進入角色更困難；未來選角會保持平常心，不會給自己太大壓力，任何角色對他而言都是新的挑戰。

▲劉德凱拿下「戲劇節目男主角獎」。（圖／NOWnews攝影中心，2017.9.30）

另外，他也相當關心台灣影視環境，在慶功宴上表示，只要有合適的角色，他一定會第一時間趕回台灣拍戲，或是製作其他台灣節目，「希望台灣戲劇能恢復到以前亞洲戲劇王國的時代，以前台灣軟實力非常強！」

目前他還在適應台灣現在的製作環境，並研究整個市場大趨勢，想辦法把台劇帶到全世界，他也向政府呼籲，希望能有相關政策配合，整合電視台業者、民間企業及從業人員，「一把筷子抓在一起，沒人能折斷！」往後若能常在HBO看到台劇，才是最大的安慰。

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